http://o-diete.com/ ru Диетическое питание. Средства для похудения, диеты, похудеть быстро DataLife Engine http://o-diete.com/2011/10/28/zabota_o_kozhe.html http://o-diete.com/2011/10/28/zabota_o_kozhe.html Представьте, что ваши щечки покрыты лепестками шелушащейся кожи, а ручки похожи на древнеегипетский папирус с запахом такой же мумии. Конечно, умный мужчина промолчит по этому поводу. Но вам-то самим каково будет!

Причем все вышесказанное относится не только к дамам зрелого возраста. Часто молодью девушки считают, что молодость подразумевает нежную кожу и бархатные ручки. Ан нет! Не те у нас экология и ритм жизни, чтоб не ухаживать за собой с младых ногтей....]]> AlenkaMn Fri, 28 Oct 2011 18:20:55 +0400 http://o-diete.com/2009/04/15/moja_lichnaja_programma.html http://o-diete.com/2009/04/15/moja_lichnaja_programma.html Когда в 1963 году я начал работать на телевидении, из-за болей в пояснице я почти не мог сидеть. После недолгой поездки в машине я не мог разогнуться. Причиной был радикулит. Боли преследовали меня днем и ночью. Я не мог заниматься спортом,с трудом ходил. Лыжи мои годами пылились в кладовке Все свободное время я проводил лежа на тахте.

Спасла меня гимнастика, в том числе упражнения, предложенные здесь вниманию читателей. Я выполнял их ежедневно, несмотря ни на что. Улучшение пришло, не сразу....]]> AlenkaMn Wed, 15 Apr 2009 11:32:05 +0400 http://o-diete.com/2009/04/15/kontrol_jeffektivnosti_zanjatijj.html http://o-diete.com/2009/04/15/kontrol_jeffektivnosti_zanjatijj.html Таблица 6 Эффективность некоторых тренировочных средств (по данным Института биомеханики Немецкой высшей спортивной школы)

Каждый человек должен сам контролировать свою физическую активность. ...]]> AlenkaMn Wed, 15 Apr 2009 11:31:40 +0400 http://o-diete.com/2009/04/15/uprazhnenija_dlja_stop..html http://o-diete.com/2009/04/15/uprazhnenija_dlja_stop..html Упражнения для стоп. Встать на носки, опуститься на полную ступню. Повторить 10 раз (рис. 49).

Стоя на внешнем крае стопы, сжать и расслабить пальцы ног. Повторить 10 раз (рис. 50)....]]> AlenkaMn Wed, 15 Apr 2009 11:29:58 +0400 http://o-diete.com/2009/04/15/uprazhnenija_dlja_nog.html http://o-diete.com/2009/04/15/uprazhnenija_dlja_nog.html Из положения стоя (руки широко разведены в стороны) широким взмахом постараться левой ногой коснуться правой руки. Затем правой ногой левой руки. Повторить 10 раз (рис. 41).

Из положения стоя на носках поднять прямую правую ногу в сторону как можно выше. Затем левую ногу. Повторить 10 раз (рис. 42),

...]]> AlenkaMn Wed, 15 Apr 2009 11:28:52 +0400